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Comment courir 20 minutes sans s’arrêter ?
Comment lutter contre la sarcopénie ?
Si vous avez plus de 50 ans et que vous ne vous sentez pas aussi fort qu’avant ou si vous n’avez pas autant d’endurance qu’autrefois, ce n’est pas surprenant. Tout comme la densité osseuse diminue avec l’âge, nous perdons également de la masse musculaire. Le déclin du muscle squelettique, une affection appelée sarcopénie, est un processus naturel qui survient chez …
Pourquoi ne pratiquez vous pas trop de sport ?
Il est bien connu que l’exercice est bon pour vous, et avec tant de types d’entraînement différents disponibles aujourd’hui, à peu près n’importe qui peut trouver quelque chose qu’il aime. Mais certains athlètes extrêmes peuvent dépasser les limites saines.
Comment renforcer quatre exercices pour muscler son dos sans matériel ?
Vous vous demandez comment obtenir un retour plus fort ? Les 6 exercices de poids corporel suivants de l’application adidas Training vous donneront un excellent entraînement à la maison. Vous n’avez besoin d’aucun équipement pour cela, juste de votre propre poids corporel.